Разберитесь в нюансах диетологии за 30 дней, начните худеть и заботиться о здоровьи семьи без утомительных диет и резких ограничений, даже если вам 55 + лет
ДИЕТОЛОГ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ
100+ рекомендаций с подробным разбором научных данных о продуктах и содержащихся в них ингредиентах
Две лекции с приглашенными экспертами: врач-эндокринолог, психолог пищевого поведения
55+ шаблонов, гайдов, дополнительных эфиров,
чек-листов и ссылок на витамины рекомендованные врачами и диетологами
Вне зависимости от выбранного тарифа у вас будет доступ к бонусным урокам
Онлайн-курс «Как избавиться от целлюлита»
две лекции
2 книги
+
+
БЕСПЛАТНО
9 360 руб
Кому полезен курс «Диетолог для себя и своей семьи»?
30 дней, после которых вы заметно сократите бюджет на продукты и повысите качество продуктовой корзины
95% учеников окупают стоимость курса в течение 14 дней и к концу обучения сбрасывают до 5 кг
Кому полезен курс
«Диетолог для себя и своей семьи»?
Вы научитесь составлять вкусный, полезный и сбалансированный рацион питания, который ваш муж полюбит без споров и недовольств
Жёнам успешных предпринимателей
Вы поймете, как питаться правильно и худеть, без срывов и ночных «налетов на холодильник»
Вечно худеющим
Вы составите рацион питания, учитывая 12 особенностей работы пищеварительной системы после 40. Благодаря чему вернете бабушкам и дедушкам энергию и бодрость.
Кто заботится о здоровье пожилых родителей
Из лекции психолога и диетолога-консультанта, вы узнаете, как избежать конфликта при формировании здорового и сбалансированного рациона питания.
Кто хочет уберечь или отучить детей от вредных пищевых привычек
Программа курса «Диетолог для себя и своей семьи»
Уроки открываются каждый день. Длительность лекций от 10 до 30 минут.
Программа курса
«Диетолог для себя и своей семьи»
День 1. Вода
Дополнительные материалы
  • презентация урока
  • минеральная вода (правила приёма лечебно-столовых минеральных вод)
День 2. Циркадные ритмы организма
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 3. Режим питания
  • презентация урока
День 4. Завтрак
Дополнительные материалы
Эфир Ксении «Завтрак. Обед. Ужин»:
  • Какие продукты и в какое время лучше есть.
  • По каким циркадным ритмам живет наш ЖКТ.
  • Сколько раз в день нужно есть...
День 5. Обед
Дополнительные материалы
  • методичка «Всё о пищевых добавках»
  • 15 ссылок на исследования о пищевых добавках
+
Посмотреть всю программу
День 6. Ужин
Дополнительные материалы
  • памятка «Время задержки пищи в желудке»
День 7. Подсчёт калорий
  • методичка «Обмен веществ и нормы КБЖУ»
День 8. Расчёт норм и построение индивидуального рациона. Похудение. Набор веса.
Дополнительные материалы
  • составление рациона питания
День 9. Белки
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 10. Жиры
Дополнительные материалы
  • презентация урока
  • PDF-файл «Температура дымления масел»
День 11. Углеводы
Дополнительные материалы
  • презентация урока
Эфиры Ксении:
  • Стратегия отказа от сахара
  • Сахар: разрушает или исцеляет?
  • Метаболизм фруктозы
День 12. Клетчатка
Дополнительные материалы
  • презентация урока
  • методичка «Инулин»
День 13. Продуктовая корзина семьи
  • PDF-файл «Крупы вкусные, целебные»
  • PDF-файл «Продуктовая корзина семьи: 10 основных групп продуктов для создания сбалансированного рациона»
День 14. Стоп-лист вредных продуктов
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 15. Питание детей
Дополнительные материалы
  • PDF-файл «Детский рацион»
День 16. Нормы белков, жиров и углеводов в зависимости от возраста ребенка
Дополнительные материалы
  • Инструкция «Питание подростков»
День 17. Питание дедушек и бабушек
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 18. Термообработка продуктов
Дополнительные материалы
  • PDF-файл «Способы термообработки продуктов»
  • суперфуды
День 19. Отказ от мяса
Дополнительные материалы
  • презентация «Баланс питания при отказе от мяса»
Эфиры Ксении «Постный рацион»
День 20. Витамины
  • презентация урока
  • витамин Д
День 21. Минеральные вещества
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 22. Дефицитные состояния
Дополнительные эфиры Ксении:
  • омега-3 ПНЖК
  • цинк
  • витамин А
  • витамин С
  • железо и ликвидация гипоксии
День 23. Пробиотики и пребиотики
Дополнительные материалы
Эфир с Ксенией и фармацевтом Школы диетологов «Помощь при запорах»
  • презентация урока
День 24. Гормоны и женщина
Дополнительные материалы
  • презентация урока
  • список продуктов для настроения и питание при ПМС
День 25. Гормоны и мужчина
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 26. Питание и красота
Эфир Ксении «Красивые волосы ногти, кожа»
  • Почему сыпятся волосы. Дефицит каких витаминов и мин.в-в требуется выявить.
  • О чем кричат ногти? Как оценить проблему с дефицитом нутриентов по форме и состоянию ногтей.
  • Идеальная кожа. Акне: причины, питание
  • БАДы для красоты
День 27. Питание при тренировках
Дополнительные материалы
  • презентация уроков
  • питание до, во время и после тренировок
День 28. Пищевые привычки
День 29. Лекция врача-эндокринолога «Гормональное здоровье семьи»
Дополнительные материалы
  • презентация урока
День 30. Лекция психолога, консультанта по питанию «Питание в семье. Как избежать конфликта»
Дополнительные материалы
  • презентация урока «Формирование пищевых ценностей как традиции семьи. Как избежать конфликта?»
Вы после обучения
Перестали переедать и наедаться на ночь
Умеете правильно питаться при любом бюджете
Имеете аргументы, чтобы убедить бабушек поменять меню ребенка
Похудели до 5 кг и продолжаете худеть
Наладился сон: засыпаете легче, высыпаетесь лучше
Забыли про ПМС и о нарушениях цикла
Муж чувствует лёгкость, больше уделяет внимания вам и детям
Родители стали энергичнее и стройнее, что некоторые болячки перестали о себе напоминать
Перестали мучить запоры
Забыли про «качели» с весом, как было после марафонов похудения
Перестали испытывать силу воли во время диет
Понимаете, что написано на этикетках
Ловите на себе влюбленные взгляды мужа и наслаждаетесь комплиментами о фигуре
7 из 10 учеников курса продолжают обучение в Школе диетологов, чтобы стать дипломированным специалистом по питанию и зарабатывать, помогая людям
Ксения Пустовая
Эксперт в сфере диетологии, нутрициологии, популяризации правильного питания и здорового образа жизни
Автор, методолог и гарант образовательных программ
Основатель и СЕО международных образовательных учреждений: «Школа диетологов», «Университет персонализированной диетологии и нутрициологии»
Учреждения лицензированы в РФ и имеют Европейскую аккредитацию с уровнем mini-MBA
Автор курса
Основатель социального детского образовательного проекта «Здоровое поколение»
«Человек года» 2019 г. в номинации: «Женщина в бизнесе» по версии журнала RBG
Колумнист и эксперт СМИ: YOGA JOURNAL, INSTILE, WOMAN.RU, SHAPE, DEVUSHKA.RU
Специальные условия для участников вебинара
Тариф
Диетолог для семьи
Тариф
Диетолог для семьи PRO
27 уроков
Более 600 листов конспектов
Лекция по разработке рациона
27 уроков
Более 600 листов конспектов
Лекция по разработке рациона
Лекция с психологом
Лекция с врачом-эндокринологом
100 диетических рецептов
Сертификат
(35 академических часов)
Скидка 30% + бонусы
8 900 ₽
13 000 ₽
9 900 ₽
15 000 ₽
Достижения выпускников Школы диетологов
Достижения выпускников Школы диетологов